kifoza a

[...] po takim trenowaniu miała by płaski brzuch , może nie super 6pak ale płaski - a ty do tego jeszcze masz siłkę - musisz zgłosić się do lekarza bo może masz coś z kręgosłupem (kifoza lordoza itd ) jak przez dłuższy okres ćwiczysz powyżej 6 miesięcy to nie wyobrażam sobie żebyś miała tłuszczu za dużo w okolicach brzucha ...ale są rzeczy które się [...]

[...] Bo kręgosłup i tak mam chyba już dość "poskręcany" od siedzenia przed kompem... Tak jest to odpowiedni wiek.....napisz jakie jest to skrzywienie kregoslupa... czy kifoza piersiowa czy lordoza lędźwiowa lub może skrzywienie boczne (dla Pana z gornego posta zwis na drazku tzw. cwiczenie elongacyjne jest stosowane przy odpowiednim [...]

Mam krzywy kręgosłup a dokładnie to podobno skoliozę czyli kifoza i lordoza w jednym i nie wiadomo która gorsza... Jestem po chorobie scheuermanna Choroby scheuermanna nie mam wypisanej na czole więc kto będzie wiedział że w ogóle tą chorobę miałem i czy mam zrośnięte kręgi czy nie? ---------------------- Tak zrozumiałem. Ortopeda po zrobieniu [...]

[...] w gorę w krótkim czasie). Polega to między innymi na zmniejszeniu lordozy odcinka lędźwiowego ( Lordoza to wygięcie "do środka"- przeciwieństwem jej jest "kifoza" - czyli w tą stronę co garb ). Lumbalizacja wiąże się z większym przeciązeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa (np. przy dźwiganiu ciężarów). A czemu [...]

[...] 7kg - SS:Uginanie nadgarstków stojąc nachwyt + uginanie stojąc podchwyt 30+30x3 12,5kg * Rozciaganie Trening w miare przyjemny, ale wkurza mnie perfidny garb w piersiowym(kifoza najprawdopodobniej). Chocbym sie zesral to prostych nie da rade idealnie. MCNPN, jeszcze duzo duzo zapasu, DD to samo. Zuraw zrobilem tym razem troche lepiej, za [...]

[...] piersiowego kregoslupa zeby sprawdzic czy faktycznie cos sie tam dzieje czy tylko mi sie wydaje. W skrocie podam opisy wyniku: kregoslup - nieznaczna skolioza, poglebiona kifoza, nieznaczna dechydracja krazkow miedzykregowych i ich nieznacze uwypuklenie - bez przepukliny Kolano - zmiany przeciazeniowe w lakotce, niewielkie powierzchniowe [...]

w tym wieku ciezko juz bedzie skorygowac kregoslup. mozesz zajac sie teraz budowa "gorsetu miesniowego" ogladajac twoje zdjecia masz plecy okraglo- wklesle. powiekszoana kifoza piersiowa i lordoza ledzwiowa. Głowa i barki wysuniete do przodu. Ta wada charakteryzuje sie tym, ze przede wszystkim przykurczone sa miesnie piersiowe i prostowniki [...]

[...] kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P uu to niewesoło... trzymaj się};-) ważne żeby rehabilitant fajny to szybciej pójdzie\-)

[...] przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P no to sie porobilo, mam nadzieje ze rehabilitacja pojdzie szybciutko do przodu

[...] w dążeniu do celu, więc tym bardziej cieszę się , że weszłam na dobrą drogą. Co się zmieniło: Pierwsze i najważniejsze postawa- mój kręgosłup wyglądał jak znak zapytania (kifoza, lordoza, skrzywienie boczne), obecnie jestem z niego baaardzo dumna :D Według ortopedy i lekarza rodzinnego jest tak jak powinno być :) Kolejnym problemem było [...]

[...] i m. nadgrzebieniowego. Twój uniesiony prawy bark ewidentnie to pokazuje, oraz niesymetrycznie wysklepione łopatki. Kolejna sprawa to zniesione naturalne krzywizny, zarówno kifoza w odcinku piersiowym jak i lordoza w odcinku lędźwiowym. Przez to zdolności amortyzacyjne twojego kręgosłupa są bardzo ograniczone. Problem z uniesionym barkiem w [...]

kifoza, po USG okazało się, ze mam obrzęk kaletki podrzepkowej, stan zapalny i płyn oprócz tego lateralizację rzepki.Bolało mnie strasznie kolano przy schodzeniu po schodach, wręcz nie mogłam normalnie zejść. Lekarz po długim wahaniu zdecydował się na podanie diprophosu( wiem , ze to steryd- ale tylko jednorazowo), ma zadziałac przeciwzapalnie i [...]

[...] fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale gosć ma najzwyklejsza wadę postawy ... sie to chyba kifoza nazywa czy jakos tak :) po prostu w pojeciu ortopedii gość jest najzwyklej chory :) wyraźnie to widać co sie dzieje z ukłądem kostnym przy takich obciązeniach oraz [...]

micron - bardzo mi przykro ale nie potrafię Ci pomóc. Twoja wada, a zwłaszcza ta pogłębiona kifoza to raczej nie problem słabych mięśni czy przykurczy. Nie wiem czy konsultowałeś ię ze specjalistą, robiłeś RTG, etc. W Twoim przypadku trzeba by najpierw wykluczyć przyczyny chorobowe i zwyrodnieniowe (utrwalone).

jac88, lordoza to normalna rzecz, naturalna krzywizna która pomaga nam w amortyzacji i działa jak naturalna sprężyna (razem z kifozą w odcinku piersiowym). Gorzej jak lordoza jest pogłębiona, wtedy powstaje efekt dvpy z tyłu i brzucha z przodu. U mnie najlepiej zadziałały dobre ćwiczenia na brzuch i rozciąganie odcinka lędźwiowego. Im mniej spięty [...]

[...] Jeszcze dziś ledwo po schodach chodzę. Co do bólu kręgosłupa i ogólnie pleców to od kiedy ćwiczę mam cały czas więc nie wiąże go z izo. zresztą skolioza II stopnia, kifoza i inne wykrzywienia też robią swoje. Ale ze mnie wrak... Pozwolę sobie zadać wam offtopicowe pytanie bo widzę, że jesteście kumaci i możecie mi doradzić ;). Co brać na [...]

[...] mialam kolizje samochodowe sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P

Witaj! Przede wszystkim poglebiona lordoza i kifoza nie jest do konca wyznacznikiem tego czy mozesz w pelni trenowac czy tez nie:-) jednak musisz pamietac o tym, aby wykonywane cwiczenia nie poglebialy wad postawy a pozwolily CI dodatkowo zniwelowac to, jak wyglada sylwetka postaw na wzmocnienie grzbietu w jego gornej czesci brzucha, miesni [...]

Ale za motto innej fizjoterapeutki, z którą tylko grupowo ćwiczyłem, to "wszystko jest możliwe" ;) No to jest smutne, jak trafiasz do jakiegoś specjalisty, a on ci mówi, że już się nie da naprawić, bo chyba mu tak na studiach tłukli albo nikogo w życiu nie wyleczył %-) Albo mówi tak, żeby nie tracić klienta i żeby cię masować do końca życia %-) [...]

Z tych 2 wad u mnie występuje na pewno właśnie pogłębiona kifoza piersiowa, hiperlordozy raczej nie mam (dolny odcinek kręgosłupa nie jest patologicznie wygięty), a ból wynika z braku równowagi sił w obrębie mięśni stabilizujących dolny odcinek kręgosłupa i pojawia się tylko podczas treningów ew. po nich. Przynajmniej mój stan wiedzy na chwilę [...]